اگر به اخبار رسانه ها توجه نکنیم دچار نوعی بی اطلاعی می شویم و اگر هم به اخبار توجه کنیم دچار نوعی سردرگمی و اضافه بار اطلاعاتی می شویم. بهتر است برای اینکه کمتر درگیر اخبار منفی کرونا شویم، مانند یک خانه به دوش فارغ البال از کنار اخبار سریع و گذرا عبور کنیم چرا که از نظر روانی ثابت شده است که توجه به اخبار منفی باعث درگیری ذهن شده و مقاومت بدن را نیز کاهش می دهد. هم چنین می توان با کمک یک جایگزین مانند کتاب و یادگیری یک مهارت مانند (نرم افزارهای مورد علاقه مان) از اوقات خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم.
آی-ویدئو