تو این کلیپ نشون میده با توپ بسکتبال یا با هر توپی میشه راحت توپ مدیسن بال درست کرد !!توپ مدیسن بال هم مثل دمبل کتل بل تقریبا قیمتش بالاست این توپ برای رزمی کارها خیلی خوبه ، تو تمرینات پلیومتریک ازش استفاده میکنن، وسیله تمرینی خیلی خوب و عالیه که تمرین بسیار زیادی میشه با هاش انجام داد، کلیپ هاش تو یوتیوب با آپارات هستش میتونید ببینید.
آی-ویدئو