میزان حدودی ماکرو در این غذا در هر سروینگ
چربی: ۳۵ گرم
کربوهیدرات خالص: ۴ گرم
پروتیئن:۳۴ گرم
کالری ۴۰۰
مواد لازم:
گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
پنیر خامه ای به مقدار نیاز
رب گوجه فرنگی ۳ قاشق غذاخوری
پنیر موزارلای رنده شده به مقدار نیاز
پیاز خرد شده ۱ عدد
قارچ خرد شده ۱ پیمانه
فلفل دلمه ای سبز و قرمز خرد شده ۱/۲ پیمانه
کره و یا روغن حیوانی ۳ قاشق غذاخوری
ورقه های کالباس سینه مرغ به مقدار نیاز
آی-ویدئو