تماشای ویدئو برای رفع خستگی عضلانی چه کنیم؟ از آی-ویدئو

خستگی عضلانی یعنی چی؟ یعنی احساس خستگی، بی حالی، سستی و ضعف در عضلات بدن بعلت فشار فیزیکی بیش از حد . . چه مشکلاتی ایجاد میکنه؟ این نوع خستگی فعالیت های روزانه را مختل میکنه. اگه بهش توجه نشه عوارضی مثل تضعیف عضلات و حتی عوارض جدی ترِ قلبی عروقی داره. . . چطوری میتونیم خستگی عضلانی رو کاهش بدیم؟ تو این ویدیو چند روش که میتونه به کاهش خستگی عضلانی کمک کنه رو براتون توضیح دادیم.