تماشای ویدئو تمرین بدنسازی طناب سنگین. مناسب برای رزمی کارها از آی-ویدئو
این ابزار بدنسازی که خیلی هم کار آمده و جاشو تو باشگاه ها باز کرده اسمش heavy rope هستش. اگه از ویدیو خوشتون اومد تو وبلاگم یه سری توضیحات در این باره گذاشتم
aminbodybuilding.blogfa.com