تماشای ویدئو تمرین هوازی 20 دقیقه ای چالشی از آی-ویدئو
نرمش های هوازی باعث عرق کردن و بالا رفتن دمای زیر پوست می شوند که اثر مستقیمی در چرپی سوزی و لاغر شدن دارند. این کلیپ رو دانلود کنید و هر روز فقط بیست دقیقه همراه این ورزشکار تمرین کنید مطمئن باشید حسابی عرق خواهید کرد.