تماشای ویدئو تاثیر رژیم گیاهی بر افسردگی اضطراب شواهد علمی از آی-ویدئو

رژیم گیاه خواری ، فرد را از نظر میزان دریافت آنتی اکسیدان ها در وضعیت بهتری قرار می دهد که این امر باعث افزایش سروتونین و بهبود افسردگی می گردد . برای مثال مصرف حتی یک وعده غذای حاوی کربوهیدرات فراوان تر و چربی و پروتئین پایینتر می تواند گیجی ، اندوه و خستگی را در افسردکی های قبل از قائدگی در زنان را کاهش دهد وب سایت تغذیه و سلامت : nutritionandhealth.ir کانال تغذیه و سلامت :@safetynutrition