در این ویدیو باز هم تمرینات متفاوت و جالب Julian Smith را مشاهده می کنید که با تنوع تمرینی مطلوب و صحیح عضلات پای خود را به خوبی پرورش می دهد. دقت کنید که این ورزشکار حرفه ای می باشد و در صورت آمادگی از این تمرینات در برنامه خود استفاده کنید.
آی-ویدئو