تماشای ویدئو آموزش فرم یک تکواندو #استاد باباپور تگوک ایل جانگ از آی-ویدئو

فرم یک تکواندو تگوک ایل جانگ نماد آسمان اصلاحات نارانهی سوگی چونبی حالت پا باز به اندازه عرض شانه و دستان گره کرده در مقابل کمربند (آماده باش) آپ سوگی ایستاده در حالت راه رفتن(یک قدم جلو) ارآ ماکی دفاع با دستان از پایین کمر جوموک مومتونگ جیروگی مشت زدن به سینه و شکم پالموک مومتونگ ماکی دفاع با ساعد دست از سینه و شکم پالموک الگول ماکی دفاع با ساعد از سر و صورت آپ چاگی ضربه با سینه پا به سر و سینه