تماشای ویدئو روتین برای عضلات همسترینگ

A1: RDL - 4 Sets, 10 Reps B1: Glute Ham Raise - 4 Sets, 10 Reps C1: DB Leg Curl C2: Band Leg Curls - 4 Sets, 10 Reps D1: BB Squats - 4 Sets, 20 Reps E1: Standing BB Calf Raises - 5 Sets, 15 Reps

27 بهمن 1396

آی-ویدئو

#ورزشی

دانلود ویدئو

تماشای ویدئو روتین برای عضلات همسترینگ از آی-ویدئو