تماشای ویدئو زیر بغل H دستگاه پارویی دستگاه Seated row machine . از آی-ویدئو

حرکتی ایمن و بسیار موثر برای تمام رده ها . (از مبتدی تا حرفه ای) . جهت تقویت . عضله پشتی بزرگ (زیر بغل) Latissimus dorsi muscle . بخصوص بخش میانی عضله پشتی بزرگ . ( با توجه به گیرش خنثی تاکیدمان بخش میانی) . در حین اجرای این حرکت سایر عضلات پشت شامل . بخش میانی و تحتانی عضله ذوزنقه ای Middle and lower trapezius muscle
25 دی 1396
آی-ویدئو