تماشای ویدئو آموزش زیربغل تی بار

آموزش حرکت حجم ساز زیربغل تی بار توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا.این حرکت فشار خوبی روی عضلات تراپز(پایین کول)،رومبوئید و قسمت میانی پشت وارد میکند.موقع کندن وزنه عمل دم(منفی)و وقتی وزنه به سینه نزدیک میشود عمل بازدم(مثبت)صورت میگیرد.

13 دی 1392

آی-ویدئو

#ورزشی

دانلود ویدئو

تماشای ویدئو آموزش زیربغل تی بار از آی-ویدئو