قسمت دوم : این قسمت اولین تمرین رو آموزش میده برای حرکت زدن با اسکیل پیل اولین قدم تمرین چرخوندن هست و با تمرین زیاد باید به چرخوندن با تعادل و سرعت ثابت برسید . مانند فیلم یکی از وزنه ها رو بین شصت و کف دستتون نگه دارید و وزنه ی دیگه رو به ترتیب ساعتگرد و بلافاصله پاد ساعتگرد بچرخونید و این کار رو مدام تکرار کنید تا توی دستتون ثابت بشه و هماهنگیتون بره بالاتر
آی-ویدئو