المقادیر :
كوب شوفان = 100 جرام
3/4 كوب طحین القمح الكامل = 90 جرام
2 ملعقة كبیرة زبدة دائبة = 28 جرام
نصف مورة ناضجة = 1/4 كوب = 30 جرام
1/2 كوب شراب الاجافی او العسل
او المابل سیروب = 125 مل
ملعقة ونصف صغیرة بیكن باودر = 4 جرام
1/4 كوب شوكولا حبایبات غامقة = 30 جرام
ملعقة فانیلا + نص ملعقة صغیرة قرفة
رشة ملح
Ingredients:
1 cup oats
3/4 cup whole wheat flour
2 tbsp butter unremitting
1/2 ripe banana
1/2 cup honey or maple syrup
Tablespoon and a half small Picken powder
1/4 cup dark chocolate
Teaspoon va
آی-ویدئو