استفاده از طناب در حرکت پاروئی سیم کش موجب افزایش دامنه حرکت شده و می توانید به انقباض بهتری در عضلات پشت برسید......در صورتی که در مورد انجام این حرکات و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان وب سایت تن ورز، به رایگان شما را راهنمایی کنند: www.tanvarz.ir/workout
آی-ویدئو