تماشای ویدئو آموزش حرکت پرش یک پا روی جعبه Single Leg Push off از آی-ویدئو
آموزش حرکت پرش با یک پا از روی جعبه Single Leg Push-off
اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید، به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید.
www.tamrino.ir
من با افتخار یک بدنسازم