تماشای ویدئو کیک بک سرینی پاور بند از آی-ویدئو

کیک بک سرینی با پاور بند Power Band Gluteus Kik back . . حرکتی ساده در عین حال بسیار موثر و کارآمد جهت تقویت و فرم دهی عضله سرینی بزرگ (باسن) . . استفاده کردن از پاور بند باعث می شود انقباض بیشتری در بخش انتهایی حرکت را داشته باشید و فشار دائما روی عضله باشد . . عضله هدف : عضله سرینی بزرگ ( بزرگترین عضله ناحیه باسن ) Primary : Gluteus maximus muscle .