تماشای ویدئو نرمش هایی رخوت آور ، برای دستیابی به یک خواب آرام از آی-ویدئو

لذت دستیابی به یک خواب آرام و عمیق برای همه ما تجربه خوشایندی است . متاسفانه زندگی کنونی مخل خواب و استراحت افراد شده و گاه کابوس و بدخوابی آسایش ما را می گیرد . انجام نرمش های خاص و حرکات رخوت آور در ایجاد شرایط خواب تاثیر بسزایی دارد. در این کلیپ نمونه ای از این نرمش ها را مشاهده کنید . کانال تلگرامی تغذیه و سلامت : @safetynutrition وب سایت تغذیه و سلامت : nutritionandhealth.ir
27 بهمن 1395
آی-ویدئو