بیماری آرنج تنیس بازان (Tennis elbow) عبارت است از التهاب و درد قسمت خارجی آرنج. این بیماری عضلات، تاندون ها و اپی کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجیِ آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می چسبند) آرنج را درگیر می کند. این بیماری علاوه بر تنیس بازان در افراد عادی نیز مشاهده می شود.
تمرینات را روزانه به مدت ۶ تا ۸ هفته انجام دهید. دوبله شده توسط تیم یوگا مه نو
http://yogamaheno.ir
آی-ویدئو