تماشای ویدئو متد پلکان تنفس یا Breathing Ladder از آی-ویدئو

این متدبا جایگزینی تنفس بجای شمارش ثانیه به شما کمک میکند که با حداقل زمان استراحت مورد نیاز، تمرینی پرشدت و سنگین اجرا کنید و ظرفیت های بدن خود را به لحاظ فیزیکی و منتالی افزایش دهید
24 دی 1395
آی-ویدئو