سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. همچنین عملکرد مغز را تقویت می کند. برای بهره گرفتن از این همه خاصیت خوب است هفته ای یکبار از این ماهی مصرف کنید. برای اینکه مزه های آن تکراری نباشد می توانید هر بار به روش های زیر آن را بپزید و میل کنید.
سالمون تند با هویج کبابی• تعداد: 4 نفر• زمان تهیه: 30 دقیقه• زمان پخت و برشته شدن: 30 دقیقه مواد لازم• 4 عدد هویج متوسط، خرد شده•دو عدد چغن
آی-ویدئو