تماشای ویدئو چگونه تعداد ضربان قلب خود را چك كنیم؟ از آی-ویدئو
دقیقا روی مچ و انتهای شست را لمس نمایید. سپس
به آهستگی فشار دهید تا ضربان شریان لمس شود.
برای ١٥ ثانیه ضربان قلب را شمرده و در ٤ ضرب نمایید
یا اینکه به مدت ٣٠ ثانیه ضربان ها را شمرده و در ٢ ضرب كنید.