تماشای ویدئو آموزش دفاع شخصی خیابانی فرار حفاظت یک خفت گیری از آی-ویدئو

در این کلیپ آموزش دفاع شخصی (بادیگاردی) ،شما " فرار و حفاظت از یک خفت گیری " رو به صورت کاربردی یاد میگیرید . برای آموزش های بیشتر کانال ما را دنبال کنید . ==پیشنیاز های تکنیک : - قدرت : کم - تمرکز و هماهنگی : کم- سرعت : کم- کاربردی : کاربردی === سایت استاد عادل شیرازی : www.adelshirazy.ir === صفحه فیسبوک استاد : https://www.facebook.com/sensei.shirazy