حرکت آرم بار یکی از معروفترین . زیبا ترین و در عین حال یکی از کاربوردی ترین تکنیکهای بی جی جی است که میتوان در هر وضعیتی آن را اجرا کرد . در ویدیو سعی کردم که چگونگی انجام این حرکت از گارد بسته یا همان فول گارد را خیلی خلاصه توزیح بدم. امیدوارم که لذت ببرید.
سیروان
آی-ویدئو