تماشای ویدئو آموزش دفاع شخصی خیابانی دفاع چرخش کتف شیهو ناگه از آی-ویدئو

در این کلیپ آموزش دفاع شخصی (بادیگاردی) ،شما " دفاع جامع چرخش کتف (شیهو ناگه)" رو به صورت کاربردی یاد میگیرید . برای آموزش های بیشتر کانال ما را دنبال کنید . ==پیشنیاز های تکنیک : - قدرت : متوسط - تمرکز و هماهنگی : متوسط - سرعت : کم - کاربردی : کاربردی === سایت استاد عادل شیرازی : http://www.adelshirazy.ir === صفحه فیسبوک استاد : https://www.facebook.com/sensei.shirazy