به فکر سلامتی خود باشید. بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت در روز، در محل کار می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. از درست بودن وضعیت و حالت جسمی تان در حین کار مطمئن شوید. مدام وضعین نشستن خود را چک کنید. سعی کنید در حالتی آرام قرار بگیرید و در صورت امکان برخی از کارها را به صورت ایستاده انجام دهید و نرمش های استااندارد را یاد بگیرید. با دیدن ویدئوی بالا می توانید حالت های درست نشستن را بیاموزید.
آی-ویدئو