تماشای ویدئو تمریناتی برای افزایش قدرت تحرک دستان از آی-ویدئو

دست‌های شما هر روز کارهای مختلفی انجام می‌دهد. این حرکات می‌تواند سبب ضعف و سفتی در مچ و انگشتان شما شود. ورزش دادن دست و انگشتان می‌تواند به تقویت و انعطاف آن‌ها کمک کند، دامنه حرکت این اعضا را افزایش داده و سبب تسکین درد شود. مطالب بیشتر در زمینه سلامت را می‌توانید در سایت مجله ندای تندرستی به آدرس www.tandorostimag.com دریافت نمایید.