تماشای ویدئو آموزش حرفه ای چرخش بالا تنه در والیبال پارت دوم از آی-ویدئو
هفته های پیش یه آموزش در مورد کسب مهارت در زمینه چرخش عضلات مرکزی بدن که در 3 پارت بود رو واستون آماده کردیم و پارت اولش رو با هم دیدیم.... این هفته با ما همراه باشین با ادامه این آموزش در پارت دوم