تماشای ویدئو توپک انرژی خرمایی حلوا خرمایی از آی-ویدئو

انرژی بیت یا توپک های انرژی یه میان وعده آسون و مقوی هست که می تونه شما رو سیر نگه داره و نیاز قند بدنتون رو هم پوشش میده مواد لازم: ۱ پیمانه ( ۱۵ عدد ) خرما هسته گرفته شده ۳/۴ پیمانه جو پرک ۳ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ۱ قاشق غذاخوری چیاسید برای دیزاین از پودر دارچین ، پسته ، کنجد یا هرچی دوس دارین میشه استفاده کرد. هر دونه از این توپک ها حدود ۹۲ کالری داره که ۲.۱ گرم پروتئین ، ۲.۵گرم فیبر ، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۳.۴ گرم چربی داره وزن تقریبی توپک های من ۱۹ گرم بود.
18 اردیبهشت 1399
آی-ویدئو