تمرین مشترک دو غول و اسطوره ومرد با اخلاق با هم که در باشگاه bev fransics در نیویورک انجام می گیره جی کاتلر قهرمان 4دوره مستر المپیا و کای گرین قهرمانی در ارنولد کلاسیک و چندین دوره نایب قهرمانی در مستر المپیا رو داره.تاکید این دو بدنساز بر روی تمرکز روی حرکات هست.تمرکز رو عضله ای که روش کار می کنین.پس خواهشا موقع تمرین با تمرکز وزنه بزنید و باعضله ارتباط برقرار کنین.فرق بدنساز با وزنه بردار همینه
آی-ویدئو