تماشای ویدئو حرکت باسن، اسکوات زانو زده از آی-ویدئو
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی
گروه عضلانی مورد نظر: عضلات همسترینگ
سایر گروه های عضلانی: بخش های تحتانی و فوقانی پاها
نوع تمرین: وزنه برداری قدرتی
مکانیزم حرکت: ترکیبی
تجهیزات: هالتر
سطح دشواری حرکت: متوسط