تماشای ویدئو بدنسازی تحول عضلات پا رونی کلمن ... از آی-ویدئو

حرکت اسکوات از جلو توسط رونی کلمن برترین بدنساز قرن در روز تمرین چهارسر ران ...رونی هر عضله رو دو بار در هفته بامقدار زیاد تمرین میداد. ببر تگزاس شیش روز در هفته تمرین میکرد و این ریکاوری بسیار بالای بدنش رونشون میده ...رونی در یک مصاحبه گفته بود یک ساعت بعد از تمرین اونقدر سرحالم که میتونم یک جلسه دیگه باهمون وزنه های قبلی تمرین کنم ......
11 بهمن 1393
آی-ویدئو