پولونِز ( Polonez) نوعی رقص لهستانی با ضربِ 3/4 است که از قرن ۱۷ تا ۱۹ میلادی معمولاً در گشایش تشریفات سلطنتی اجرا می شد. پولونز در مراسم تاج گذاری آنری سوم در سال ۱۵۷۳ م توسط نجیب زادگان به عنوان رقصی رسمی به کار گرفته شد. در شیوهٔ اشراف زادگان، زوج ها (با توجه به جایگاهشان) دورتادورِ سالن به اجرا می پرداختند، در حالی که در هر سه گام، زانوانشان را به آرامی خم می کردند. از شوپن ۱۶ پولونز برای پیانو باقی مانده است.
آی-ویدئو