اگر یک ورزشکار حرفه ای باشید یا به هر دلیل دیگری رژیم غذایی سرشار از پروتئین را انتخاب کرده باشید، احتمال مدام سوال «چی بخورم؟» را در ذهنتان تکرار می کنید. غذاهای ایرانی اغلب چرب و پر از کربوهیدرات هستند و آماده کردن غذاهای گوشتی که پروتئین بالایی دارند هم وقت گیر و گاهی هم دشوار است. در این مطلب طرز تهیه چند میان وعده پروتئینی خوشمزه را با استفاده از ماست بدون چربی ایسلندی به شما آموزش می دهیم تا در یک چشم به هم زدن، آنها را آماده و نوش جان کنید.
آی-ویدئو