تماشای ویدئو جلوبازو سیم کش خوابیده بالای سر از آی-ویدئو

اگر از حرکات رایج جلوبازو خسته شده اید و به دنبال یک تنوع تمام عیار در تمرین جلوبازو می گردید، این حرکت خاص را امتحان کنید. اجرای حرکت در این موقعیت و با استفاده از کابل موجب می شود تا عضله در تمام دامنه حرکتی به خوبی تحت فشار باشد و به علاوه، انقباض قدرتمندی را نیز در بخش پایین حرکت تجربه کند. توصیه من این است که این حرکت را به عنوان تمام کننده در پایان تمرین جلوبازو اجرا کنید، هر چند که اجرای آن در ابتدا یا وسط برنامه تمرین نیز هیچ منعی ندارد.
1 تیر 1398
آی-ویدئو
ویدئو های مرتبط