علت بيخوابى هاى مزمن معمولاً اين است كه فرد زمينه بيخوابى را دارد يعنى شرايط لازم براى بيخوابى را دارد ،در زندگى فردى استرس دارد، دغدغه خاصى دارد ، داراى هيجانات مثبت در زندگى خويش است و يا داراى مريضى خاصى باشد و يكى ديگر از مواردى كه موجب بيخوابى مى باشد فرد استراتژى هاى خاصى را براى خود در نظر ميگيرد و به صورت خودآگاه و يا ناخودآگاه با بيخوابى خويش مبارزه ميكند. كه اين استراتژى ها بيخوابى را تشديد ميكند.
آی-ویدئو