تماشای ویدئو ۱۳ تمرین طلایی بدنسازی پارکور برای پا از آی-ویدئو

نکته مهم : دوستان باز هم تاکید میکنم این تمرینات بدنسازی پا رو مداوم باید انجام بدید تا تاثیر خودشون رو نشون بدن . این تمرینات بصورت پلیمتریک هستش که پاهای شما رو انفجاری و قوی کنه . در مورد تمرینات پلیمتریک بصورت خلاصه در متن های پایین صحبت میکنم . در صورت تمایل برای دریافت کامل اطلاعات به لینک ریر مراجعه کنید و نظراتتون رو زیر همین ویدیو بزارید . https://sportpk.ir/?p=5122