پاسخ این سوال را از زبان دکتر مسافری ضیاالدینی، فیزیولوژیست ورزش و فعالیت بدنی و استاد دانشكده تربیت بدنی دانشگاه فردوسی مشهد می توانید بشنوید.
برای مشاهده ویدیو های بیشتر به اپلیکیشن فیتب مراجعه فرمایید.
فیتب| اپلیکیشن جامع تناسب اندام و بدنسازی
آی-ویدئو