تماشای ویدئو هوموس آووکادو، سالم ترین وعده غذایی از آی-ویدئو

➖ مواد لازم؛ ▪️ نخود پخته شده ۴۲۵ گرم ▪️ آووکادو بزرگ ۱ عدد (یا ۲ عدد متوسط) ▪️ گشنیز ۱/۴ پیمانه ▪ ️ماست یونانی ۳ ق غ (یا همین میزان ارده یا خامه ترش) ▪ ️روغن زیتون ۲ ق غ ▪️ آبلیمو تازه ۲ ق غ ▪ ️زیره، نمک ۱/۲ ق چ ▪ فلفل سیاه کمی ▪ سیر ۲ حبه. .
2 اسفند 1397
آی-ویدئو