تماشای ویدئو کشش عضلات پشت Back Stretch از آی-ویدئو
کشش عضلات پشت:
این حرکت یکی از بهترین کشش های کلاسیک پشت هستش که بیشتر #عضلات پشت رو درگیر و در حالت کشش قرار می ده.
در ضمن مانع اسپاسم های عضلانی در ناحیه پشت میشه و در صورت وجود #اسپاسم کمک خیلی زیادی به رفع اون می کنه.