این پنج تمرین پرفشار و مهیج برای فرم دهی و زیبایی عضلات پایین تنه و پهلو باعث میشه که هم چربی سوزی شدیدی اتفاق بیافته و هم عضلاتی تراشیده و پرقدرت بهمراه بیاره.
ورزشکاران رشته های دو و میدانی، فوتبال، تنیس، والیبال، کشتی و سایر رشته های ورزشی میتوانند با انجام این تمرینات توان اجرای حرکات تخصصی خود را بالا ببرند.
با آرزوی موفقیت شما.
آی-ویدئو