عضله دوقلو و نعلی ک بعنوان عضله پیری نامبرده میشه در اکثر مردم کوتاهه ک اسیبهایی در زانو و کمر دردا گردن درد و حتی میگرن ها بوجود میاره ک با انجام این حرکت و مکملهاش درمان صورت میگیره
ranaspa.ir/
اینستاگرام@massagor.nazemi
تلگرام dastane_shefabakhsh
09197558655
آی-ویدئو