بی خوابی می‌تواند احتمال بروز مشکلات ذهنی را افزایش داده و سلامت افراد را به خطر اندازد. بی خوابی می‌تواند روی عملکرد در کار و مدرسه، ارضای جنسی، حافظه و نحوه قضاوت افراد تاثیر بگذارد. خواب آلودگی در روز، اولین تاثیر منفی ناشی از بی خوابی است. کمبود انرژی می‌تواند سبب احساس اضطراب، افسردگی یا برآشفتگی شود. بنابراین کمبود خواب نه تنها عملکرد شما در کار و مدرسه را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند حوادث رانندگی را نیز افزایش دهد.
آی-ویدئو