تماشای ویدئو زیر بغل سیم کش عمود جلو دست باز، لت زیر بغل دست باز جلو از آی-ویدئو
آموزش هزاران تمرین جدید و مدرن بدنسازی در کانال آپارات بادی پرشیا و توضیحات کامل و آنالیز تمرینات در سایت bodypersia.ir
مربی، محقق،. مترجم مقالات بدنسازی و تغذیه... داود طاوسی