تماشای ویدئو آموزش فن بغل رونیکشتی آزادو فرنگی از آی-ویدئو
بغل رونی یکی از فنونی هست که نیاز به سرعت عمل بالا برای اجرا دارد. همانطور که در کلیپ آموزشی میبینید با دست مخالف ،دست حریف رو میگیریم و با یک چرخش باسن به پُل میزنیم. در حال چارچنگول هم قابل اجراست.
آموزش های بیشتر در سایت
www.iranyuz.com