تماشای ویدئو تمرین پشت ، کمر رفع کمر درد تمرینات یوگا از آی-ویدئو
این ویدیو آموزشی مناسب افرادی است که از درد کمر رنج می برند و توانایی انجام خیلی کار ها را به این دلیل از دست داده اند. در این ویدیو با 9 تمرین یوگا می توانید عضلات کمر خود را تقویت کنید.