این ورزش، استقامتی است و شما می توانید در هر نوبت تمرین، ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری بسوزانید
فواید اسپنینگ:
-هماهنگی کامل بدن و ذهن
-بهبود سلامت سیستم قلبی-عروقی
-دستیابی به پاهایی خوش فرم
-ورزیده شدن عضلات شکم
-کالری سوزی بسیار بالا
برای اطلاعات بیشتر در مورد این ورزش به مطالب خواندنی و یافتن باشگاه های اسپینیگ حرفه ای به فهرست مراکز زیبایی سایت پریتی میکرز مراجعه نمایید
آی-ویدئو