تماشای ویدئو راه کارهایی برای کاهش اضطراب قسمت دوم از آی-ویدئو
اضطراب عوامل متعددی دارد و برای غلبه بر آن روش های مختلفی گفته می شود که به صورت بلند مدت یا کوتاه مدت می تواند باعث کاهش اضطراب شود. در این دو بخش چند تکنیک شناختی و رفتاری که می تواند استرس را کنترل کند ارائه داده ام.
"محسن پیرحسینلو"