زیر بغل تی بار خوابیده
یا
زیر بغل تی بار روی میز مخصوص
Chest supported t bar row .
حرکتی ایمن و چند مفصلی
جهت تقویت
عضله پشتی بزرگ (زیر بغل)
Latissimus dorsi muscle .
بخصوص فیبر های بخش تحتانی آن (قد زیر بغل)
که یکی از عامل های اصلی برای هفت شدن یا (V) شدن بدن می باشد
آی-ویدئو