آموزش پشت بازو خوابیده توسط اسکات هلمن، که شیوه انجام پشت بازو هالتر خوابیده رو آموزش میده و برای کسانی که میخوان در حین این تمرین به آرنجشون آسیب نزنن مفیده- زیرنویس فارسیfittreat.
ضمنا جهت مطالعه بیشتر درمورد رژیم، طول عمر و تناسب اندام می توانید به وبلاگ"چلیپایی" مراجعه نمایید http://chalipayi.blogfa.com
آی-ویدئو